Červen 2015

Nová lamka

8. června 2015 v 19:18 | Llamka |  Kolem okolo
Moji milí:-) Děkuju, že už půl roku sledujete moje pokusy v kuchyni, lajkujete fotky na facebooku a píšete mi komentáře a dotazy. Pomáhá mi to posunovat se dál a baví mě to čímdál víc. A proto blog přesunuju - všechny další informace už najdete na nové fitness lamce. Budu se těšit na vaši návštěvu:-)



P.S: Všechny doposud zveřejněné recepty tu samozřejmě nechám - a budu jen ráda, když se k nim budete vracet.

Silné core a pekáč buchet

6. června 2015 v 9:18 | Llamka |  Cvičení
Moji milí! Dlouho jste ode mě nic neslyšeli (nečetli), protože státnice se blíží a já moc chci být vysokoškolák a celé mě to štve, jak už bych to chtěla mít (úspěšně!Úžasný) za sebou, tak jsem teď s časem na štíru. Přesto jsem vám chtěla ještě předtím, než se vrhneme do plavek a jinak totálně nic neschovávajícího oblečení napsat článek, jak si "udělat" super sexy břišáky. Nebo alespoň břišáky. Nebo aspoň cokoliv, co není pneumatika.