Ovesná kaše s mákem, malinami a kapkou citronu

3. ledna 2015 v 8:36 | Llamka |  Snídaně, brunche
A zase jednou ovesná. Mně podobní vločkoví závisláci jistě chápou:-) Tentokrát mám něco pro ně i pro ty, kteří se na ní třeba zatím jen učí. Ve svěžím, odlehčeném povánočním kabátku.



Mák mám moc ráda. Zatím jsem nepřišla na moc receptů, kde si na něm pochutnat - vyjímkou je však třeba tahle ovesná kaše. Alespoň pro nás je jako obdoba té klasické úplně skvělá:-)


Jak to dělám já:
cca 6 lžic ovesných vloček
půl hrnku mléka či jeho alternativy
trocha vody
špetka soli

lžička medu nebo agáve sirupu
1-2 lžíce máku
třetina citronu
půl banánu, trochu malin


Uvařím klasickou ovesnou kaši a až jí sundám ze sporáku, vmíchám sladidlo, mák a stříknu do ní pár kapek citronové šťávy. Ukrojím dvě aspoň trochu rovnoměrná úhledná kolečka citronu (věděli jste, že je možné spisovné psát citrón i citron?:-D), položím na kaši a zasypu půl hrstí malin, jahod, cokoliv vám chutná. Teda Snickersky moc nedoporučuju.
Já jsem kaši ustlala na peřině z banánu, ale určitě vám bude chutnat i bez něj:-)

Ještě poznámka - nemůžu si vynachválit mražené ovoce, které teď v zimě, kdy už jsem kombinací jablko-banán-mandarinka docela unavená, skýtá příjemné a barevné zpestření. Chodím na něj do Lidlu (kde mimochodem podle mého názoru mají i nejlepší vločky!), mívají maliny, jahody a lesní směs.
Jestli hledáte ještě jiný zajímavý recept na ovesnou kaši, koukněte sem :-) A jaký je ten váš oblíbený?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 M* M* | Web | 3. ledna 2015 v 14:16 | Reagovat

Mák mám moc ráda a tvá kaše vypadá moc povedeně! :)
Taky jsem kašičkový závislák :D

http://myway-tofitness.blogspot.cz/

2 eva eva | 11. ledna 2015 v 11:53 | Reagovat

Mák je pomletý?

3 fitness-lamka fitness-lamka | E-mail | Web | 11. ledna 2015 v 16:04 | Reagovat

[2]: Evi, mák je pomletý, s nemletým bych to asi raději nezkoušela:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama