Nová lamka

8. června 2015 v 19:18 | Llamka |  Kolem okolo
Moji milí:-) Děkuju, že už půl roku sledujete moje pokusy v kuchyni, lajkujete fotky na facebooku a píšete mi komentáře a dotazy. Pomáhá mi to posunovat se dál a baví mě to čímdál víc. A proto blog přesunuju - všechny další informace už najdete na nové fitness lamce. Budu se těšit na vaši návštěvu:-)



P.S: Všechny doposud zveřejněné recepty tu samozřejmě nechám - a budu jen ráda, když se k nim budete vracet.
 

Silné core a pekáč buchet

6. června 2015 v 9:18 | Llamka |  Cvičení
Moji milí! Dlouho jste ode mě nic neslyšeli (nečetli), protože státnice se blíží a já moc chci být vysokoškolák a celé mě to štve, jak už bych to chtěla mít (úspěšně!Úžasný) za sebou, tak jsem teď s časem na štíru. Přesto jsem vám chtěla ještě předtím, než se vrhneme do plavek a jinak totálně nic neschovávajícího oblečení napsat článek, jak si "udělat" super sexy břišáky. Nebo alespoň břišáky. Nebo aspoň cokoliv, co není pneumatika.



Flora Food festival okem lamky

20. května 2015 v 10:08 | Llamka |  Kolem okolo
Moji milí fitnessáci! Většina z vás asi hubne/rýsuje do plavek, případně šrotí na státnice, maturity a jiné slasti života. Tak v rámci těchto utrpení pro vás mám pár fotek z Food festivalu v Olomouci. Protože bylo nádherně. Protože léto už je skoro tady. Protože to, že jíte zdravě neznamená, že semtam neoceníte i nějaké výborné, i když nezdravé jídlo.

 


Nehorázné Risotto agli spinaci

16. května 2015 v 18:26 | Llamka |  Hlavní jídla
Možná bych neměla, vzhledem k tomu, že z originálního receptu jsem pár nejnezdravějších ingrediencí vyškrtala, ale moc se mi líbí tuhle dobrotu takto pojmenovat. To, že jíme zdravě nebo fitness přece neznamená, že nemůžeme jíst zároveň na úrovni a stylově. Navíc, je tak strašně dobré, že by zasloužilo jakkoliv honosné pojmenování:-)


Raw protein od Gorilek + proteinové lívance

6. května 2015 v 14:50 | Llamka |  Testování
Vždycky když dostanu něco k otestování, mám celkem upřímný strach. Když to nebude dobré, přece vám nenapíšu že bylo, abyste si to koupili a pak byli naprčení
zklamaní. Zatím jsem ale naštěstí nebyla nucená tohle řešit, protože ani kluci z Gorilla fitness, kteří mě požádali, abych pro vás otestovala jejich unikátní protein, nezklamali. Vůbec.



Pan kuře se švestkovou omáčkou a fit šťouchačkama

6. května 2015 v 7:42 | Llamka |  Hlavní jídla
Občas se může zdát, že zdravá nebo fitness jídla jsou po chvíli nudná, na stejné brdo, nezajímavá. A tak jsem pro jednou měla chuť vytvořit něco, co už nebude z mých obvyklých tří ingrediencí, nutně obsahujících ovesné vločky, a bude už vypadat tak nějak líp. Posuďte sami, jak se mi to povedloUsmívající se


Prokleté kešu máslo

27. dubna 2015 v 13:33 | Llamka |  Svačiny, dezerty
Je to mánie - polovina fitness světa se cpe jako divá burákovými másly. Přiznávám se, že nevím proč. Od té doby, co jsem ho už kdysi dávno ochutnala v Anglii, prachsprostě jsem ho zavrhla. Stejně jako víceméně celou britskou kuchyni (nemyslíte, že můj blog anglická královna sleduje, že ne..?Nerozhodný). Kešu máslo je naproti tomu něco, co asi zavrhlo mě. Nebo se rozhodlo, že pokud ztloustnu, bude to kvůli němu.



Malé/velké jídelníčkové vychytávky

15. dubna 2015 v 8:14 | Llamka |  Kolem okolo
Moji milí fitnessáci! Po článku o nejlepších cvicích na partie sedací a nových receptech (kterými jste si doufám nacpali břicha:-)) pro vás mám dneska několik neuspořádaných tipů ohledně jídelníčku. Možná jsou vám jasné, možná ne. Každopádně mi přijdou důležité a doufám, že vám pomůžou se třeba zase někam kousek posunout (ne směr cukrárna).


Chili con carne zdravěji

8. dubna 2015 v 10:40 | Llamka |  Hlavní jídla
Moji milí fitnessáci! Protože alespoň u nás je zatím počasí vytrvale zimní až mega zimní, mám pro vás ještě jeden recept, který zahřeje. Ať už teplotou, ve které je ho dobré podávat, nebo i za studena díky chili, na kterém je tak trochu postaveno.



Kam dál